 |
| Άλλη μια δική σας απορία βρήκε την απάντηση που αναζητούσατε. Αν έχετε περισσότερες απορίες μπορείτε απλά να στείλετε το μήνυμά σας με κλικ ΕΔΩ. Όλα τα σχετικά άρθρα μπορείτε να τα βρείτε στην κατηγορία "Διατροφή" πάνω στο κεντρικό μενού. Τις απαντήσεις υπογράφει η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αναστασία Φουντουκίδου. Δείτε την απορία της ημέρας: |
Ερώτηση
Ποια είναι η ανώτερη ποσότητα γλυκών που μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά; Η αδυναμία για καθημερινή κατανάλωση προμηνύει την εμφάνιση διαβήτη;
Απάντηση
"Γλυκό" για τον οργανισμό μας είναι όλες οι τροφές. Ότι καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπεται σε γλυκόζη (ζάχαρο), η οποία χρησιμοποιείται από τα κύτταρα για να έχουμε ενέργεια. Τα παρασκευάσματα που εμείς αποκαλούμε "γλυκά" δεν χρειάζονται καθημερινά στην διατροφή μας. Πρέπει η κατανάλωση τους να περιορίζεται σε λίγες φορές την εβδομάδα και σε λογικές ποσότητες όπως π.χ...
...40 - 60 γρ. σοκολάτας. Η καθημερινή αλόγιστη κατανάλωση γλυκών και γενικότερα μεγάλων ποσοτήτων τροφής μπορεί να προμηνύει την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη στο μέλλον και με μεγαλύτερες πιθανότητες σε άτομα παχύσαρκα ή με μεταβολικό σύνδρομο (π.χ πολυκυστικές ωοθήκες) και κληρονομική προδιάθεση σε διαβήτη.
Ενδιαφερον το αρθρο σας περι γλυκων αλλα εχω διαβασει σε ιατρικα site οτι τα γλυκα καθαυτα δε προκαλουν διαβητη ακομη και σε μεγαλες ποσοτητες η καθημερινη καταναλωση αλλα μπορει να προκαλεσουν παχυσαρκια που μπορει να οδηγησει σε διαβητη.
ΑπάντησηΔιαγραφή