 |
| Άλλη μια δική σας απορία βρήκε την απάντηση που αναζητούσατε. Αν έχετε περισσότερες απορίες μπορείτε απλά να στείλετε το μήνυμά σας με κλικ ΕΔΩ. Όλα τα σχετικά άρθρα μπορείτε να τα βρείτε στην κατηγορία "Διατροφή" πάνω στο κεντρικό μενού. Τις απαντήσεις υπογράφει η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αναστασία Φουντουκίδου. Δείτε την απορία της ημέρας: |
Ερώτηση
Πόσο συχνά επιτρέπεται να καταναλώνουμε αλκοόλ όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά και βρισκόμαστε σε πρόγραμμα διατροφής;
Απάντηση
Η αιθυλική αλκοόλη είναι η ουσία που «γεμίζει» τα ποτά μας με θερμίδες, 1 γραμμάριο αλκοόλης δίνει στον οργανισμό μας 7 θερμίδες σχεδόν παρόμοιες με αυτές που δίνουν και τα λίπη (1 γρ = 9 θερμίδες). Όσο λοιπόν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ έχει το ποτό που θα επιλέξουμε...
...τόσες περισσότερες θερμίδες θα πάρουμε από αυτό, αν παράλληλα το ποτό είναι γλυκό τότε οι θερμίδες αυξάνονται λόγω της περιεκτικότητας του και σε ζάχαρα. Όταν καταβάλουμε προσπάθεια για απώλεια βάρους, τα ποτά πρέπει να περιορίζονται σε 1 έως 2 την εβδομάδα, άλλωστε το αλκοόλ δεν είναι απαραίτητη ουσία για τον οργανισμό μας.
Φουντουκίδου Αναστασία
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News