 |
| Οι ειδικοί συνιστούν οι ενήλικες να γυμνάζονταν κάθε εβδομάδα τουλάχιστον 150 λεπτά |
Η καθιστική ζωή προκαλεί πλέον σε όλο τον κόσμο όσους θανάτους προκαλεί και το τσιγάρο, σύμφωνα με μία νέα έκθεση, η οποία εκτιμά πως τουλάχιστον ο ένας στους τρεις ενήλικες δεν γυμνάζεται όσο θα έπρεπε.
Η τακτική αυτή έχει ως επακόλουθο να χάνουν κάθε χρόνο πρόωρα τη ζωή τους 5,3 εκατομμύρια άνθρωποι από τις συνέπειες της καθιστικής ζωής – αριθμός εφάμιλλος με αυτόν των ανθρώπων που πεθαίνουν από τις συνέπειες του καπνίσματος - επί συνόλου 57 εκατομμυρίων παγκόσμιων θανάτων από κάθε αιτία (ατυχήματα, χρόνιες ασθένειες, λοιμώδη νοσήματα κ.τ.λ.).
Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η καθιστική ζωή συμβάλλει σε σχεδόν έναν στους δέκα θανάτους από καρδιοπάθεια, τύπου 2 διαβήτη και καρκίνους του μαστού και του παχέος εντέρου παγκοσμίως.
Οι ερευνητές γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet» ότι το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό, ώστε πρέπει να αντιμετωπιστεί ως πανδημία.
Στο πλαίσιο αυτό προτείνουν να γίνουν ενημερωτικές εκστρατείες με επίκεντρο τις συνέπειες από την καθιστική ζωή, και όχι τα οφέλη από την φυσική δραστηριότητα όπως συνηθίζεται έως σήμερα.
Την ερευνητική ομάδα απαρτίζουν 33 επιστήμονες, οι οποίοι συνέλεξαν στοιχεία απ’ όλο τον κόσμο για το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας και τη συχνότητα των νοσημάτων που σχετίζονται με την ακινησία.
Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματά τους, αφού πρώτα έλαβαν υπ’ όψιν τους άλλους παράγοντες κινδύνου για τα προαναφερθέντα νοσήματα, όπως η παχυσαρκία.
Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να αφιερώνουν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ασχολούμενοι με μετρίας εντάσεως ασκήσεις, όπως το βάδην, η ποδηλασία και η κηπουρική.
Η νέα ανάλυση δείχνει ότι οι κάτοικοι των βιομηχανικών ανεπτυγμένων κρατών έχουν το χαμηλότερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας στον κόσμο.
Αυτό αποδίδεται σε παράγοντες όπως ο σύγχρονος, βολικός τρόπος ζωής, με την πληθώρα των μέσων μετακινήσεως και την διεκπεραίωση πλήθους δραστηριοτήτων με ένα τηλεφώνημα ή σε έναν υπολογιστή, αλλά και η κοινωνική απομόνωση.
«Εάν όλοι οι ενήλικες γυμνάζονταν κάθε εβδομάδα επί 150 λεπτά, το μέσο προσδόκιμο επιβίωσης στον πλανήτη θα αυξανόταν κατά 0,68 χρόνια», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άι-Μιν Λι, καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Εάν εξάλλου μειωνόταν το επίπεδο της καθιστικής ζωής στον πλανήτη κατά 10%, θα σώζονταν ετησίως 533.000 ζωές. Και εάν μειωνόταν κατά 25%, θα σώζονταν κάθε χρόνο 1,3 εκατομμύρια ζωές.
Τα νέα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε εκείνα που δημοσιεύθηκαν προ ημερών και έδειξαν πως αν περνούσαμε λιγότερες από 3 ώρες την ημέρα καθισμένοι, θα ζούσαμε κατά 2 χρόνια περισσότερο, ενώ αν βλέπαμε λιγότερες από 2 ώρες την ημέρα τηλεόραση θα ζούσαμε κατά 1,4 χρόνια περισσότερα.
Πηγή : Web Only
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News