 |
| Δείτε ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιστάσεις που μπορεί να θέσουν εκτός τροχιάς τις προσπάθειές σας για απώλεια των περιττών κιλών και πάρτε τα μέτρα σας! |
Πέρα από βιολογική ανάγκη, το φαγητό είναι ομολογουμένως και ένα κοινωνικό και ψυχολογικό φαινόμενο.
Συνηθίζουμε να μαζευόμαστε γύρω από το τραπέζι με την οικογένεια και τους φίλους, ενώ αρκετοί είναι αυτοί που το ρίχνουν στα γλυκά και το πρόχειρο φαγητό όταν είναι συναισθηματικά φορτισμένοι.
Δείτε ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιστάσεις που μπορεί να θέσουν εκτός τροχιάς τις προσπάθειές σας για απώλεια των περιττών κιλών και πάρτε τα μέτρα σας!
- Φαγητό με φίλους:
Καταναλώνουμε έως και 236 θερμίδες παραπάνω όταν τρώμε με μεγάλη παρέα σε σύγκριση με έναν μόνο φίλο ή με το σύντροφο.
- Έλλειψη ύπνου:
Καταναλώνουμε έως και 300 θερμίδες παραπάνω εάν έχουμε κοιμηθεί για τέσσερα συνεχόμενα βράδια για τέσσερις ώρες μόνο και όχι για τις συνιστώμενες οκτώ.
- Γεύμα με μπουφέ:
Όσο περισσότερα είδη φαγητού έχουμε στο πιάτο μας, τόσο περισσότερο θα φάμε.
- Μεγάλες μερίδες:
Καταναλώνουμε έως και 20% περισσότερες θερμίδες εάν η μερίδα του φαγητού είναι μεγαλύτερη από τη συνηθισμένη.
- Φαγητό μπροστά στην τηλεόραση:
Καταναλώνουμε κατά μέσο όρο 76% περισσότερο φαγητό όταν τρώμε την ώρα που βλέπουμε τηλεόραση, σε σύγκριση με ένα γεύμα που απολαμβάνουμε επικεντρωμένοι στο πιάτο μας.
---
Πηγή: menshealth.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News