 |
| Δεν χρειάζεται να αδυνατίσετε για να χάσετε την κοιλίτσα |
Πρέπει οπωσδήποτε να χωρέσετε σε ένα στενό παντελόνι; Νιώθετε πρησμένοι;
Δεν χρειάζεται να αδυνατίσετε για να χάσετε την κοιλίτσα. Απλώς να προσέξετε και να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, για να ξεφορτωθείτε το πρήξιμο!
- Οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο είναι τα όσπρια (φασόλια, ρεβύθια, φακές, ρύζι), ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, οι ντομάτες με φλούδα, τα πράσα.
- Τις επόμενες δυο μέρες προσπαθήστε να μη φάτε αλάτι και κόψτε εντελώς τα τυποποιημένα τρόφιμα.
- Φάτε περισσότερα φρούτα, όχι όμως μπανάνα, πεπόνι, βερύκοκο, εσπεριδοειδή.
- Μην φάτε υδατάνθρακες και προτιμήστε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης – άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
- Μην φάτε μέχρι να νιώσετε γεμάτοι – σταματήστε όταν νιώσετε αρκετά χορτάτοι, αλλά όχι εντελώς.
- Το βράδυ φάτε ελαφρά – ένα γιαούρτι με ένα φρούτο.
- Μην πιείτε γάλα, ούτε αναψυκτικά.
- Πιείτε πολύ νερό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News