Η λήψη αντιοξειδωτικών από τροφές και όχι από χάπια ή σκόνες είναι απαραίτητη για την υγεία σου.
Αυτό γιατί η επειδή η συνεργική αλληλεπίδραση των αντιοξειδωτικών στα τρόφιμα σε συνδυασμό με άλλα θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες και οι απαραίτητες βιταμίνες προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία σε σύγκριση με τα συμπληρώματα.
Επομένως, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσεις τα οφέλη των αντιοξειδωτικών, καθώς αυτά τα τρόφιμα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
7 λαχανικά και φρούτα full στα αντιοξειδωτικά:
- Φράουλα
- Αγκινάρα
- Kale ή λαχανίδα
- Κράνμπερι
- Βύσσινο
- Μπρόκολο
- Αποξηραμένο βερίκοκο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News