Η αφυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση στον ήλιο απομακρύνουν την υγρασία από την επιδερμίδα, προκαλώντας ξηρότητα, ευαισθησία και πρόωρη γήρανση. Έτσι παρόλο που το καλοκαίρι είναι η πιο διασκεδαστική εποχή του χρόνου, είναι ταυτόχρονα και η πιο απαιτητική για την επιδερμίδα σου.
Η αφυδάτωση του προσώπου το καλοκαίρι μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με τις κλιματολογικές συνθήκες, αλλά και τις συνήθειες φροντίδας της επιδερμίδας σου, τις καθημερινές σου ρουτίνες και τον τρόπο ζωής σου. Παρακάτω παρουσιάζονται οι κυριότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στην αφυδάτωση της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τους οποίους θα πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη σου αν δε θες να έχεις δυσάρεστα αποτελέσματα:
Υψηλές Θερμοκρασίες
Οι αυξημένες θερμοκρασίες προκαλούν έντονη εφίδρωση, με αποτέλεσμα την απώλεια υγρασίας από την επιδερμίδα. Η ζέστη μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της εξάτμισης της υγρασίας από το δέρμα.
Ηλιακή Ακτινοβολία
Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να βλάψει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος, προκαλώντας απώλεια υγρασίας και καθιστώντας την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη και ξηρή. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) μπορεί να βλάψει τις κυτταρικές μεμβράνες και τις ίνες κολλαγόνου, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης και την αφυδάτωση.
Χλωριωμένο Νερό και Θαλασσινό Αλάτι
Το κολύμπι σε πισίνες με χλωριωμένο νερό ή στη θάλασσα μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια από την επιδερμίδα, αφήνοντάς την ξηρή και αφυδατωμένη. Το χλώριο και το αλάτι μπορεί επίσης να προκαλέσουν ερεθισμούς.
Κλιματισμός
Η παρατεταμένη έκθεση σε κλιματιζόμενους χώρους μπορεί να απομακρύνει την υγρασία από τον αέρα, δημιουργώντας ξηρή ατμόσφαιρα που οδηγεί σε αφυδάτωση της επιδερμίδας.
Ακατάλληλα Προϊόντα Φροντίδας
Η χρήση προϊόντων καθαρισμού και περιποίησης που περιέχουν αλκοόλ ή σκληρά χημικά μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να διαταράξει τον φραγμό της, οδηγώντας σε ξηρότητα και αφυδάτωση.
Ανεπαρκής Ενυδάτωση
Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να συμβάλλει στην αφυδάτωση όχι μόνο του σώματος αλλά γενικότερη. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγρασίας του δέρματος.
Δραστηριότητες σε Υψηλές Θερμοκρασίες
Η σωματική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες αυξάνει την εφίδρωση και την απώλεια υγρασίας από την επιδερμίδα. Η συχνή έκθεση σε εξωτερικές δραστηριότητες χωρίς προστασία μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα.
Μέτρα Πρόληψης Κατά της Αφυδάτωσης
Για να προστατέψεις λοιπόν την επιδερμίδα σου από την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές, διότι είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και την εμφάνιση του δέρματος:
Κατανάλωσε Άφθονο Νερό: Η ενυδάτωση από μέσα είναι εξίσου σημαντική με την εξωτερική. Πίνε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσεις το πρόσωπό σου αλλά και το σώμα σου ενυδατωμένο.
Χρησιμοποίησε Ενυδατικά Προϊόντα: Επίλεξε ενυδατικά σέρουμ, κρέμες, ενυδατικά mist καθώς και μάσκες, που περιέχουν ενεργά συστατικά τα οποία βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας στην επιδερμίδα.
Απέφυγε τον Ήλιο το μεσημέρι: Προσπάθησε να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες της μέγιστης έντασης (10 π.μ. – 4 μ.μ.).
Κάνε Χρήση Αντηλιακού: Εφάρμοσε αντηλιακό ευρέως φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο για να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου από την επιβλαβή ακτινοβολία UVA και UVB καθημερινά και ανανέωνέ το κατά τη διάρκεια της μέρας ανά 3 ώρες.
Πρόσεξε τη διατροφή σου: Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως το καρπούζι, το αγγούρι και τα εσπεριδοειδή.
Ενεργά Συστατικά στα Προϊόντα Ενυδάτωσης
Τα ενυδατικά ενεργά συστατικά παίζουν κρίσιμο ρόλο στην πρόληψη της αφυδάτωσης της επιδερμίδας, διότι είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγρασίας της, την αποκατάσταση του επιδερμικού φραγμού, αλλά και την πρόληψη της αφυδάτωσης. Η επιλογή προϊόντων που περιέχουν αυτά τα συστατικά μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης, χρησιμοποίησε προϊόντα που να περιέχουν τα εξής συστατικά:
1. Υαλουρονικό Οξύ
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα ισχυρό ενυδατικό συστατικό που μπορεί να συγκρατήσει έως και 1000 φορές το βάρος του σε νερό. Αυτό το καθιστά εξαιρετικά αποτελεσματικό στη διατήρηση της υγρασίας στην επιδερμίδα.
Δράση: Διεισδύει στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και προσελκύει νερό από το περιβάλλον και τις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος.
Οφέλη: Αυξάνει την ενυδάτωση, γεμίζει τις ρυτίδες και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
2. Γλυκερίνη
Η γλυκερίνη είναι ένας υγραντικός παράγοντας που προσελκύει νερό από το περιβάλλον και το συγκρατεί στην επιφάνεια του δέρματος.
Δράση: Λειτουργεί ως μαγνήτης υγρασίας, διατηρώντας την επιδερμίδα ενυδατωμένη και απαλύνει την υφή του δέρματος.
Οφέλη: Προστατεύει τον φραγμό του δέρματος και προλαμβάνει την απώλεια υγρασίας.
3. Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες.
Δράση: Παρέχει βαθιά ενυδάτωση και ανακούφιση από τους ερεθισμούς, χάρη στα αντιφλεγμονώδη συστατικά της.
Οφέλη: Καταπραΰνει την επιδερμίδα, μειώνει την ερυθρότητα και βοηθά στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος.
4. Νιασιναμίδη (Βιταμίνη Β3)
Η νιασιναμίδη είναι ένα πολυλειτουργικό συστατικό που βοηθά στη βελτίωση της υγρασίας του δέρματος και ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό του.
Δράση: Ενισχύει την παραγωγή κεραμιδίων (λιπίδια που βρίσκονται στο δέρμα) και βελτιώνει την υγρασία του δέρματος.
Οφέλη: Μειώνει τις λεπτές γραμμές, βελτιώνει την υφή του δέρματος και ελαττώνει την εμφάνιση των πόρων.
5. Πεπτίδια
Τα πεπτίδια είναι αλυσίδες αμινοξέων που λειτουργούν ως δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών στο δέρμα.
Δράση: Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο βασικές πρωτεΐνες για τη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.
Οφέλη: Αυξάνουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα, μειώνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος.
6. Ουρία
Η ουρία είναι ένας φυσικός ενυδατικός παράγοντας που υπάρχει στο δέρμα και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας.
Δράση: Βοηθά στην απορρόφηση νερού από το περιβάλλον και ενισχύει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία.
Οφέλη: Μαλακώνει την επιδερμίδα, αποτρέπει την ξηρότητα και βελτιώνει τη συνολική υφή του δέρματος.
7. Σκουαλένιο
Το σκουαλένιο είναι ένα φυσικό έλαιο που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και στην ενίσχυση του φραγμού του δέρματος.
Δράση: Διεισδύει εύκολα στο δέρμα και αποτρέπει την απώλεια υγρασίας.
Οφέλη: Παρέχει ενυδάτωση χωρίς να αφήνει λιπαρό υπόλειμμα, ενισχύει τον φραγμό του δέρματος και προστατεύει από περιβαλλοντικούς ρύπους.
Αντιμετώπιση της Ενδεχόμενης Αφυδάτωσης
Εάν διαπιστώσεις ότι η επιδερμίδα σου έχει αφυδατωθεί, ακολούθησε τα εξής βήματα:
-Εντατική Ενυδάτωση: Χρησιμοποίησε ενυδατικές μάσκες και ορούς με υαλουρονικό οξύ και ενυδατικούς παράγοντες για άμεση αναπλήρωση της υγρασίας.
-Καταπραϋντικές Θεραπείες: Επίλεξε προϊόντα με αλόη βέρα και καλέντουλα για να καταπραΰνεις και να μειώσεις τους ερεθισμούς.
-Αποφυγή Ερεθιστικών Παραγόντων: Απέφυγε τη χρήση σκληρών καθαριστικών και προϊόντων με αλκοόλ που μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα.
-Ρύθμιση της Διατροφής: Ενσωμάτωσε στη διατροφή σου τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ψάρια και λιναρόσποροι, για να ενισχύσεις την υγεία του δέρματος.
Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία, την εμφάνιση, την όψη και την υφή της. Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, μπορείς να προλάβεις και να αντιμετωπίσεις την αφυδάτωση, διατηρώντας την επιδερμίδα σου φρέσκια και λαμπερή όλο το καλοκαίρι.
Μπελιοβάνη Χρυσάνθη
Απόφοιτη Αισθητικής Τέχνης και Μακιγιάζ ΔΙΕΚ Αριδαίας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News